推拿不僅放鬆肌肉透過皮膚接觸和按壓刺激副交感神經系統活性降低心率和血壓引導身心進入預備睡眠的寧靜狀態，推拿可達到放鬆肌肉舒緩壓力調和氣血的目的以改善失眠，臺北中醫從內調理臟腑氣血搭配針灸疏通經絡平衡陰陽以及推拿從外放鬆形體安撫心神，現代藥理研究發現許多安神類中藥含有能調節中樞神經系統的成分能產生鎮靜抗焦慮效果從而改善睡眠，失眠是長期壓力情志不暢導致肝氣鬱結日久化火火氣上擾心神，臺北中醫並非將失眠視為單一疾病而是將其看作人體內部陰陽失衡臟腑功能失調的結果，臺北中醫認為失眠是陽不入陰意即陽氣在夜間無法順利潛藏於陰分之中導致心神不寧無法安然入睡，失眠是思慮過度勞心傷脾導致氣血生化不足心神失養。

針灸特定穴位直接激發經絡氣血運行氣機一通疼痛便能迅速緩解

艾灸驅散寒邪溫通經脈對緩解因寒而起的肌肉僵硬有奇效

內湖推拿加速新陳代謝強化身體機能

中醫推拿是人類最古老的一種治療方法

在患部末端或特定穴位以點刺方式放血可有效瀉火解毒活血止痛